Ահա թե ինչպես կարող եք ջրի օգնությամբ կարող եք նիհարել 8-ից 12 կգ.

Ներկայացնում ենք դիետա, որը թույլ կտա նիհարել մինչև 12 կիլոգրամ՝ 2 շաբաթում:

Դիետան հիմնված է պարզ սկզբունքի վրա. անհրաժեշտ է ուտելուց առաջ խմել 2 բաժակ ջուր, իսկ ուտելուց հետո ոչինչ չուտել և չխմել 2 ժամ:

2 բաժակ՝ ոչ պակաս: Խմելուց 15-20 րոպե անց հանգիստ կարող եք ճաշել: Ուտելուց 2 ժամ անց կարելի է վայելել սուրճ կամ թեյ, իսկ քաղցրավենիքից ցանկալի է զերծ մնալ:

Արդյունքում ձեր ամենօրյա սննդակարդը մոտավորպես այսպիսի տեսք կունենա.

Նախաճաշ.

2 բաժակ ջուր
նախաճաշի համար մթերքն ընտրում եք ինքներդ
2 ժամ ոչինչ չեք խմում

Ճաշ.

2 բաժակ ջուր
մթերքի ընտորության մեջ սահմանափակումներ չկան
2 ժամ ոչինչ չեք խմում
Ընթրիք.

2 բաժակ ջուր
մթերքի ընտորության մեջ սահմանափակումներ չկան
2 ժամ ոչինչ չեք խմում
Այս պարզ և օգտակար խորհուրդները կօգնեն անթերի կազմվածք ունենալ:

https://arm-life.ru/2019/06/29/%d5%a1%d5%b0%d5%a1-%d5%a9%d5%a5-%d5%ab%d5%b6%d5%b9%d5%ba%d5%a5%d5%bd-%d5%af%d5%a1%d6%80%d5%b8%d5%b2-%d5%a5%d6%84-%d5%bb%d6%80%d5%ab-%d6%85%d5%a3%d5%b6%d5%b8%d6%82%d5%a9%d5%b5%d5%a1%d5%b4%d5%a2-%d5%af/

Be the first to comment on "Ահա թե ինչպես կարող եք ջրի օգնությամբ կարող եք նիհարել 8-ից 12 կգ."

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


ԴԻՏԵԼ